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毎日歩く楽しく歩く ウォーキングマップ

最終更新日 2024年5月30日

「毎日歩く楽しく歩く」の画像

 健康なまちづくり計画「ながおかヘルシープラン21」推進事業として、市民の皆さんが自ら健康づくりに取り組み、地域での健康なまちづくりを推進していくため、地域の皆さんが中心となって作成したものです。

活用方法について

ウォーキングは、誰もが手軽に始められる、健康増進効果の高い有酸素運動です。
お近くのコースや、興味のあるコースなど、それぞれの見どころを満喫しながら、健康づくりにお役立てください。

安全にウォーキングをするための注意点

  • 事故やケガを予防するために、歩く前の体調確認や準備運動と、歩いた後の整理運動をしましょう。
  • 持病がある方は、事前に主治医などに相談してから始めましょう。
  • 十分な水分補給や、季節や天候に合わせた服装や対策を行いましょう。
  • 交通ルールや施設の利用マナーを守りましょう。
  • ウォーキングの他に、移動やトレーニング等で自転車やランナー等が多く利用しているコースもあります。曲がり角や合流地点、道幅が狭くなるところ等、まわりをよく確認しながら安全に行いましょう。
「­ウォーキン­グマップ」の画像

長岡を歩こう!★ウォーキングコース紹介★

※作成当時と街並みや建物などが変わっているコースもあります。

ながおかぐるっとひとまわり  ■アオーレ周辺コース
信濃川編  ■お花見名所編  ■リバーサイド千秋
各地区 千手 [NEW]  ■四郎丸 [NEW]  ■豊田 [NEW]  ■神田  ■川崎
富曽亀 [NEW]  ■六日市  ■太田 [NEW]  ■栖吉  ■山通
山本 [NEW]  ■新組 [NEW]  ■希望が丘  ■大島  ■深才 [NEW]
日越  ■関原  ■青葉台 [NEW]  ■下川西
上川西  ■王寺川  ■福戸  ■三島
与板  ■和島

このページの担当

健康増進課
〒940-0084 新潟県長岡市幸町2-1-1(さいわいプラザ)
TEL:0258-39-7508  FAX:0258-39-5222

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