長岡市立保育園献立表

長岡市立保育園献立表（2025年7月分）

最終更新日　2025年7月1日

印刷用はこちらから長岡市立保育園2025年7月分献立表（PDF 915KB）


日	こんだて表	あかの食品	みどりの食品	きいろの食品	kcal	塩分量	家庭で食べて欲しい食品
1 （火）	食パン　魚のフレーク焼き　枝豆サラダ　野菜の豆乳スープ　ヨーグルト	魚　ハム　豆乳　ヨーグルト	枝豆　きゅうり　キャベツ　人参　ブロッコリー　玉ねぎ　しめじ　コーン	食パン　コーンフレーク　油　砂糖　じゃがいも	446	2.2	海藻類
2 （水）	ゆかりごはん　たまご焼き　のり酢あえ　豚汁	卵焼き　ツナ　豚肉　豆腐	もやし　青菜　キャベツ　人参　のり　長ねぎ　ごぼう　しらたき	精白米　じゃがいも	407	2.3	きのこ類
3 （木）	チンジャオロース丼　かみかみあえ　果物　お茶	豚肉	しょうが　ピーマン　たけのこ　人参　玉ねぎ　切干大根　青菜　キャベツ　果物	精白米　油　砂糖　ごま油　片栗粉	401	1.3	魚介類
4 （金）	ごはん　魚の香味煮　五色和え　まめまめみそ汁	魚　ハム　豆腐　油揚げ　打ち豆	しょうが　キャベツ　もやし　青菜　人参　玉ねぎ　しめじ	精白米　砂糖　ごま　油　じゃがいも	453	1.9	淡色野菜
7 （月）	【七夕献立】手巻き梅ごはん　チキンサラダ　天の川スープ　果物	ちりめんじゃこ　鶏肉　エビボール	のり　キャベツ　きゅうり　人参　枝豆　オクラ　玉ねぎ　しいたけ　果物	精白米　油　砂糖　そうめん	349	1.5	豆類
8 （火）	切り干し大根入りビビンバ（卵入り）　きのこのスープ　果物	豚肉　卵　豆腐	切干大根　もやし　青菜　人参　玉ねぎ　えのき　しめじ　しいたけ　果物	精白米　砂糖　油　ごま	433	1.5	芋類
9 （水）	【減塩うまみランチ】ごはん　鶏肉のレモンあえ　じゃこおひたし　あおさのみそ汁	鶏肉　ちりめんじゃこ　豆腐	レモン汁　キャベツ　青菜　きゅうり　人参　あおさ　えのき　長ねぎ	精白米　片栗粉　油　砂糖	378	1.4	卵類
10 （木）	冷やし中華　ジャーマンポテト　果物	ハム　ベーコン	きゅうり　もやし　トマト　わかめ　コーン　人参　玉ねぎ　ピーマン　果物	中華めん　砂糖　ごま油　じゃがいも　油	384	2.5	緑黄色野菜
11 （金）	ごはん　魚の塩焼き　おかかあえ　かぼちゃのみそ汁	魚　かつお節　油揚げ	もやし　キャベツ　青菜　人参　かぼちゃ　玉ねぎ　しめじ	精白米	369	1.4	肉類
14 （月）	ごはん　なすと豚肉のみそ炒め　ゆかりあえ　水菜のスープ　果物	豚肉　生揚げ　ベーコン	なす　チンゲン菜　人参　きゅうり　キャベツ　水菜　もやし　玉ねぎ　果物	精白米　砂糖　片栗粉　油　じゃがいも	381	1.6	魚介類
15 （火）	食パン　鶏肉のアップルジンジャーソース　ひじきのマリネ　ミネストローネ　ヨーグルト	鶏肉　ハム　ウインナー　大豆　ヨーグルト	しょうが　にんにく　ひじき　キャベツ　きゅうり　人参　玉ねぎ　しめじ　トマト缶	食パン　油　砂糖　じゃがいも	381	2.3	果実類
16 （水）	ごはん　きりざい　ごま酢あえ　どさんこスープ	納豆　ちくわ　豚肉	野沢菜　たくあん　人参　のり　キャベツ　青菜　もやし　玉ねぎ　長ねぎ　わかめ　コーン	精白米　ごま　砂糖　じゃがいも　油　ごま油	357	1.7	豆類
17 （木）	きつねうどん　おからのサラダ　果物	かまぼこ　油揚げ　おから　　ツナ	玉ねぎ　人参　青菜　きゅうり　果物	うどん　砂糖	386	2.5	淡色野菜
18 （金）	【土用の丑の日：まごわやさしい献立】ごはん　魚のかば焼き　なめたけあえ　みそ汁	魚　かまぼこ　豆腐	しょうが　青菜　もやし　人参　えのき　わかめ　長ねぎ	精白米　片栗粉　油　砂糖　ごま　じゃがいも	390	1.8	乳・乳製品
22 （火）	シーフードカレー　海藻サラダ　果物　お茶	えび　いか　あさり　大豆　ツナ	人参　玉ねぎ　トマト缶　にんにく　しょうが　さやいんげん　海藻ミックス　キャベツ　きゅうり　果物	精白米　じゃがいも　油　ごま　ごま油　砂糖	481	2.2	きのこ類
23 （水）	ごはん　魚の照り焼き　即席漬け　みそ汁　トマト	魚　油揚げ	キャベツ　きゅうり　人参　わかめ　玉ねぎ　しめじ　トマト	精白米　じゃがいも	371	1.6	肉類
24 （木）	夏野菜のナポリタン　コンソメスープ　フルーツヨーグルト	豚肉　大豆　ベーコン　ヨーグルト	玉ねぎ　ピーマン　なす　マッシュルーム　トマトピューレ　キャベツ　青菜　人参　コーン　果物	スパゲッティ　油　砂糖　じゃがいも	427	1.8	海藻類
25 （金）	【沖縄献立】ジューシー　豆腐のチャンプルー（卵入り）　もずくのスープ　果物	豚肉　豆腐　ハム　卵　かつお節	人参　切り昆布　しいたけ　さやいんげん　ズッキーニ　もやし　もずく　オクラ　長ねぎ　えのき　果物	精白米　ごま　砂糖　油　片栗粉	415	1.9	芋類
28 （月）	ごはん　ごぼう入りかみかみつくね　もやしと青菜のナムル　みそ汁	豚肉　鶏肉　豆腐　油揚げ	ごぼう　しょうが　青菜　もやし　人参　えのき　わかめ　玉ねぎ　キャベツ	精白米　片栗粉　砂糖　ごま　ごま油	379	1.5	魚介類
29 （火）	ロールパン　ゆうごうのカレー煮　さっぱりあえ　ヨーグルト	生揚げ　豚肉　ヨーグルト	ゆうごう　玉ねぎ　人参　さやいんげん　キャベツ　きゅうり　みかん缶	ロールパン　じゃがいも　砂糖	418	2.2	緑黄色野菜
30 （水）	ごはん　魚のケチャップあえ　カリコリきゅうり　すまし汁	魚　大豆　豆腐	しょうが　ピーマン　黄ピーマン　きゅうり　　青菜　人参　長ねぎ　しめじ	精白米　片栗粉　じゃがいも　油　砂糖　ごま油	380	1.5	海藻類
31 （木）	しょうゆラーメン　ポテトのさっぱりサラダ　果物	豚肉　なると	人参　たけのこ　もやし　長ねぎ　わかめ　青菜　しょうが　きゅうり　トマト　コーン　果物	中華めん　じゃがいも　砂糖　油	356	2.5	豆類

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保育課: 〒940-0084　新潟県長岡市幸町2-1-1（さいわいプラザ）
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259

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