長岡市立保育園献立表（2025年3月分）
最終更新日 2025年2月1日
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長岡市立保育園2025年3月分献立表（PDF 901KB）
| 日 | こんだて表 | あかの食品 | みどりの食品 | きいろの食品 | kcal | 塩分量 | 家庭で食べて欲しい食品 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 （月） |
【ひなまつり献立】ちらしずし（卵入り） れんこんサラダ えび団子汁 | 魚 卵 ハム えびボール | 青菜 れんこん キャベツ 人参 のり 白菜 えのき 長ねぎ | 精白米 砂糖 油 ごま | 377 | 1.6 | 乳・乳製品 |
| 4 （火） |
食パン 豆乳クリームシチュー 海草サラダ ヨーグルト | 豚肉 豆乳 ヨーグルト | 玉ねぎ 人参 いんげん 海草ミックス キャベツ コーン | 食パン じゃがいも 油 上新粉 砂糖 ごま | 393 | 1.9 | 魚介類 |
| 5 （水） |
【減塩うまみランチ】ごはん 鶏のから揚げ のり酢あえ いなか汁 | 鶏肉 ツナ 生揚げ | 生姜 にんにく 青菜 もやし のり 大根 人参 こんにゃく 玉ねぎ | 精白米 上新粉 片栗粉 油 じゃがいも | 434 | 1.3 | 果物類 |
| 6 （木） |
みそラーメン さつまいものごまあえ 果物 | 豚肉 | 玉ねぎ もやし キャベツ 人参 コーン にら わかめ きくらげ たけのこ にんにく 生姜 青菜 果物 | 中華めん 油 さつまいも 砂糖 ごま | 438 | 2.5 | 豆・豆製品 |
| 7 （金） |
ごはん 魚の塩焼き 酢の物 のっぺい汁 果物 | 魚 ほたて 豆腐 かまぼこ 油揚げ | キャベツ きゅうり わかめ 人参 こんにゃく しいたけ ごぼう きぬさや 果物 | 精白米 砂糖 里芋 ごま | 388 | 1.4 | 緑黄色野菜 |
| 10 （月） |
切干大根入りビビンバ（卵入り） 豆腐のスープ 果物 | 豚肉 卵 豆腐 | 切干大根 もやし 青菜 人参 白菜 にら しいたけ 果物 | 精白米 砂糖 油 ごま | 449 | 1.7 | いも類 |
| 11 （火） |
フィッシュバーガー ひじきのマリネ きのこスープ ヨーグルト | 魚 ベーコン ヨーグルト | レモン ひじき もやし きゅうり 人参 しめじ えのき しいたけ 玉ねぎ 人参 青菜 コーン | 丸パン 上新粉 パン粉 油 砂糖 | 423 | 2.3 | 豆・豆製品 |
| 12 （水） |
ごはん 豆腐入りつくね 昆布あえ ふのみそ汁 果物 | 豚肉 鶏肉 豆腐 ふ 油揚げ | 玉ねぎ 生姜 キャベツ 大根 人参 塩昆布 わかめ 果物 | 精白米 片栗粉 砂糖 油 じゃがいも ごま | 401 | 1.7 | 緑黄色野菜 |
| 13 （木） |
やきそば ポトフ 果物 | 豚肉 いか ウインナー | キャベツ もやし 人参 玉ねぎ ピーマン きくらげ 大根 ブロッコリー 果物 | 中華めん 油 じゃがいも | 436 | 2.4 | 海藻類 |
| 14 （金） |
【まごわやさしい】ごはん 魚のごまケチャップソース おかかマヨあえ まめまめみそ汁 | 魚 鰹節 豆腐 油揚げ 打豆 | 生姜 玉ねぎ 青菜 キャベツ 人参 しめじ わかめ 長ねぎ | 精白米 砂糖 里芋 ごま | 439 | 1.4 | 淡色 野菜 |
| 17 （月） |
ごはん 手作りふりかけ 生揚げの中華煮 春雨サラダ 果物 | 鰹節 生揚げ 豚肉 ハム | ひじき きくらげ ゆかり 生姜 にんにく 人参 大根 たまねぎ 青菜 もやし きゅうり 果物 | 精白米 砂糖 油 春雨 ごま | 426 | 1.6 | 卵類 |
| 18 （火） |
【かみかみ献立】わかめごはん ちくわのいそべ揚げ かみかみあえ かぼちゃのみそ汁 | ちくわ するめ 油揚げ | わかめ 青のり キャベツ 人参 青菜 かぼちゃ 玉ねぎ しめじ | 精白米 上新粉 油 砂糖 | 395 | 1.9 | 果物類 |
| 19 （木） |
ごはん 魚の香味煮 梅あえ なめこ汁 果物 | 魚 鰹節 豆腐 | 生姜 大根 青菜 梅干し なめこ 長ねぎ 人参 果物 | 精白米 砂糖 じゃがいも ごま | 410 | 1.6 | 海藻類 |
| 21 （金） |
大豆入りスパゲティミートソース 青菜のスープ フルーツヨーグルト | 大豆 豚肉 ヨーグルト | にんにく 生姜 玉ねぎ 人参 エリンギ トマト 青菜 長ねぎ コーン 果物 | スパゲティ 油 | 430 | 1.6 | いも類 |
| 24 （月） |
ごはん たまごやき 切干大根煮 豚汁 | 卵 打豆 油揚げ 豚肉 | 切干大根 人参 しいたけ いんげん 大根 玉ねぎ えのき こんにゃく | 精白米 砂糖 さつまいも | 439 | 1.6 | 魚介類 |
| 25 （火） |
ナン ドライカレー フレンチサラダ（チーズ入り）お茶 果物 | 豚肉 大豆 チーズ | 玉ねぎ 人参 ピーマン 生姜 にんにく トマト キャベツ きゅうり コーン 果物 | ナン じゃがいも 油 | 394 | 2.0 | きのこ類 |
| 26 （水） |
ごはん きりざい 五目きんぴら ワンタンスープ | 納豆 さつま揚げ 豚肉 | たくあん 青菜 人参 ごぼう いんげん こんにゃく しいたけ 玉ねぎ もやし にら わかめ | 精白米 じゃがいも 油 砂糖 ワンタン ごま | 385 | 1.8 | 果物類 |
| 27 （金） |
チキンライス ポテトサラダ 豆乳コーンスープ 果物 | 鶏肉 ツナ 豆乳 ベーコン | 玉ねぎ 人参 エリンギ グリーンピース きゅうり コーン 青菜 果物 | 精白米 油 じゃがいも 上新粉 | 439 | 1.6 | 海藻類 |
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