長岡市立保育園献立表

長岡市立保育園献立表（2025年10月分）

最終更新日　2025年10月1日

印刷用はこちらから長岡市立保育園2025年10月分献立表（PDF 864KB）


日	こんだて表	あかの食品	みどりの食品	きいろの食品	kcal	塩分量	家庭で食べて欲しい食品
1 （水）	ごはん　魚のみそ焼き　ごまあえ　のっぺい汁　果物	魚　豆腐　かまぼこ	もやし　青菜　きゅうり　にんじん　さやえんどう　ごぼう　しいたけ　果物	砂糖　さといも　片栗粉　ごま	419	1.6	卵類
2 （木）	スパゲッティナポリタン　えびボールスープ　フルーツヨーグルト	豚肉　えびボール　ヨーグルト	たまねぎ　にんじん　ピーマン　マッシュルーム　トマトピューレ　青菜　白菜　果物	スパゲッティ　油	420	1.7	海藻類
3 （金）	ごはん　揚げ鶏のうま煮　おかかあえ　みそ汁	鶏肉　大豆　かまぼこ　かつお節　豆腐	しょうが　青菜　キャベツ　もやし　にんじん　だいこん　わかめ　長ねぎ　えのきたけ	精白米　片栗粉　じゃがいも　油　砂糖	432	1.8	緑黄色野菜
6 （月）	ごはん　生揚げのケチャップ炒め　ゆかりあえ　わかめスープ　果物	豚肉　生揚げ	たまねぎ　ピーマン　キャベツ　きゅうり　もやし　わかめ　にんじん　しめじ　長ねぎ　果物	精白米　油　砂糖　ごま油	380	1.6	淡色野菜
7 （火）	食パン　秋の豆乳シチュー　マカロニサラダ　果物	鶏肉　豆乳　ハム	たまねぎ　にんじん　ぶなしめじ　さやいんげん　キャベツ　きゅうり　果物	食パン　油　上新粉　マカロニ	390	2.0	きのこ類
8 （水）	【かみかみ献立】かみかみ親子丼　昆布和え　なめこ汁	卵　鶏肉　豆腐	たまねぎ　にんじん　ごぼう　しいたけ　さやいんげん　キャベツ　青菜　もやし　なめこ　だいこん　長ねぎ	精白米　しらたき　砂糖　片栗粉　ごま油	397	2.0	魚介類
9 （木）	焼きそば　きのこと根菜のスープ　ヨーグルト	豚肉　いか　鶏肉　ヨーグルト	キャベツ　もやし　人参　たまねぎ　ピーマン　きくらげ　しめじ　エリンギ　しいたけ　れんこん　チンゲン菜	中華めん　油	392	2.3	海藻類
10 （金）	ごはん　魚の生姜煮　ごま酢あえ　かぼちゃのみそ汁	魚　油揚げ　ちくわ	青菜　キャベツ　きゅうり　みかん缶　かぼちゃ　にんじん　たまねぎ　えのきたけ	精白米　砂糖　ごま	419	1.9	乳・乳製品
14 （火）	ドライカレーサンド（おから入り）　パインサラダ　ポマトのスープ　ヨーグルト	豚肉　おから　ウインナー　ヨーグルト	たまねぎ　にんじん　ピーマン　キャベツ　きゅうり　パイン缶　干しぶどう　トマト缶　エリンギ　コーン	コッペパン　油	426	2.2	卵類
15 （水）	ごはん　魚のもみじ焼き　ひじきのサラダ　かきたま汁	魚　卵　豆腐	にんじん　ひじき　キャベツ　きゅうり　コーン　たまねぎ　青菜	精白米　油	373	1.6	海藻類
16 （木）	みそラーメン　さつま芋のごまあえ　果物	豚肉　なると	たまねぎ　にんじん　もやし　キャベツ　にら　わかめ　たけのこ　コーン　にんにく　しょうが　青菜　果物	中華麺　油　さつまいも　砂糖　ごま	421	2.6	魚介類
17 （金）	ごはん　鶏の甘辛煮　のり酢あえ　ふのすまし汁　果物	鶏肉　ツナ　ふ　豆腐	しょうが　青菜　もやし　キャベツ　にんじん　のり　わかめ　長ねぎ　果物	精白米　砂糖	367	1.3	緑黄色野菜
20 （月）	ごはん　和風ミートローフ　おひたし　水菜のスープ	豚肉　豆腐　かまぼこ　ベーコン	にんじん　れんこん　ひじき　さやいんげん　しょうが　青菜　もやし　みずな　たまねぎ　わかめ	精白米　片栗粉　砂糖　じゃがいも	382	1.7	魚介類
21 （火）	食パン　魚のトマトソースかけ　コーンサラダ　コンソメスープ　ヨーグルト	魚　ウインナー　ヨーグルト	たまねぎ　にんにく　トマト缶　キャベツ　もやし　コーン　青菜　にんじん　しめじ	食パン　上新粉　油　砂糖　片栗粉　じゃがいも	380	2.6	淡色野菜
22 （水）	ごはん　きりざい　海藻サラダ　肉じゃが　果物	納豆　ツナ　豚肉	野沢菜　だいこん　にんじん　のり　海藻ミックス　キャベツ　きゅうり　たまねぎ　グリンピース　果物	精白米　砂糖　ごま油　油　じゃがいも	410	1.2	きのこ類
23 （木）	【防災献立】ツナの防災カレー　切干大根サラダ　果物　お茶	ツナ　大豆　ハム	たまねぎ　にんじん　マッシュルーム　にんにく　グリンピース　切干大根　果物	精白米　じゃがいも　油　砂糖	464	2.1	卵類
24 （金）	【まごわやさしい】ごはん　魚のごまだれ焼き　五色あえ　まめまめみそ汁	魚　豆腐　油揚げ　うち豆	キャベツ　もやし　青菜　にんじん　コーン　長ねぎ　えのきたけ	精白米　ごま　砂糖　ごま油	404	1.6	いも類
27 （月）	鶏ごぼうごはん　たまごやき　なめたけあえ　みそ汁　果物	鶏肉　油揚げ　たまごやき　豆腐	ごぼう　にんじん　しいたけ　さやえんどう　キャベツ　もやし　えのきたけ　だいこん　青菜　たまねぎ　果物	精白米	384	2.2	魚介類
28 （火）	マーボーどんぶり　即席漬け　春雨スープ	豚肉　豆腐	にんにく　しょうが　たけのこ　にんじん　たまねぎ　しいたけ　にら　キャベツ　きゅうり　青菜	精白米　砂糖　油　はるさめ	364	1.8	きのこ類
29 （水）	【減塩うまみランチ】ごはん　魚のおろしソース　礒香和え　さつま汁	魚　鶏肉　豆腐	だいこん　青菜　もやし　にんじん　ごぼう　しいたけ　長ねぎ　のり	精白米　油　片栗粉　こんにゃく　さつまいも	433	1.4	緑黄色野菜
30 （木）	すきやきうどん　れんこんのごまサラダ　果物	豚肉　かまぼこ　豆腐　ツナ	にんじん　はくさい　長ねぎ　しめじ　青菜　れんこん　キャベツ　きゅうり　果物	うどん　しらたき　砂糖　ごま	376	2.3	いも類
31 （金）	【ハロウィン献立】チキンライス　フレンチサラダ　かぼちゃの豆乳スープ　ヨーグルト	鶏肉　ベーコン　豆乳　ヨーグルト	たまねぎ　にんじん　エリンギ　グリンピース　キャベツ　きゅうり　コーン　かぼちゃ　青菜	精白米　油	410	1.6	種実類

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保育課: 〒940-0084　新潟県長岡市幸町2-1-1（さいわいプラザ）
TEL：0258-39-2219　　FAX：0258-39-2259

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